سودە تەندروستیەکانی فستق

خەندان لایف-

فستق یەکێکە لە خۆراکە تەندروستەکان، چەندین سودی تەندروستی هەیە بۆ جەستە لەوانە:

یەکەم: دەبێتە هۆی بەهێزبونی مێشک.

دوەم: بەسودە بۆ ئەو کەسانەی ئاسن، خوێنیان کەمە.

سێهەم: یارمەتی هاوسەنگ ڕاگرتنی شەکری خوێن دەدات.

چوارەم: ئەگەری توشبون بە شێرپەنجەی قۆلۆن کەمدەکاتەوە.

پێنجەم: ئەگەری توشبون بە نەخۆشی دڵ ناهێڵێت.

شەشەم: دەبێتە هۆی سوتاندنی کالۆری لەش، کێشی لەش دادەبەزێنێت.

حەوتەم: سود بە تەندروستی چاو دەگەیەنێت.

هەشتەم: بە هۆی ئەوەی ڕێژەیەکی زۆر لە پڕۆتینی تێدایە دەتواندرێت بە هەمان بڕی گۆشت و دانەوێڵە سودی لێ ببیندرێت.

ئه‌م بابه‌ته 13502 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

Copyright © 2015 Xendan.org all rights reserved
Created by AVESTA GROUP