باشترین جۆری میوە بۆ ئەو کەسانەی شەکرەیان هەیە

خەندان لایف-

نەخۆشی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان، چارەسەری ئەوەیە کەسی توشبوو سیستمی خۆراکیەکانی ڕێکبخات دوو بکەوێتەوە لەو خۆراکانەی کە ڕێژەی شەکریان بەرزە، باشترین جۆری میوە بۆ ئەو کەسانە.

یەکەم: 
سێو، یارمەتیدەرە لە دەردانی مادە ژەهراویەکان و دورکەوتنەوە لە ئینسۆلین.

دووەم: 
توتڕک، کاریگەری هەستیاری بەرامبەر ئەنسۆلین کەمدەکاتەوە.

سێیەم: 
هەڵوژە، یارمەتیدەرە لە گۆڕینی کاربۆهیدرات بۆ شیرینی.

چوارەم: 
سندی دەوڵەمەندە بەو مادە ڕیشاڵیانەی بە ئاسانی دەتوێنەوە.

پێنجەم: 
پرتەقاڵ: یارمەتیدەرە لە ناردنی کلوکۆز بە شێوەیەکی لەسەرخۆ بۆ خوێن.

شەشەم: 
کیوی، دەوڵەمەندە بە ئاو، کاربۆهیدراتی کەمی تێدایە.

حەوتەم: 
ئەڤۆکادۆ، هاوسەنگی ڕێژەی کۆڵسترۆڵ، چەوریە سیانیەکان دەپارێزێت.

هەشتەم: 
هەرمێ: هاوسەنگی ڕێژەی شەکر لە خوێندا دەپارێزێت.

نۆیەم: 
چەرەزات، ڕێژەی ئەنسۆلین %٥٠ زیاد دەکات.

ئه‌م بابه‌ته 41069 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

Copyright © 2015 Xendan.org all rights reserved
Created by AVESTA GROUP