چەند ڕێگایەک بۆ نەهێشتنی سەر ئێشە

خەندان لایف-

سەر ئێشە یەکێکە لە بڵاوترین ئازارەکان، بە گشتی هەمو تەمەنێک دەگرێتەوە، بەپێی شوێنی ئازارەکە دەکرێت جۆری نەخۆشیەکەت دیاری بکەیت. دەتوانیت بەم ڕێگایانە خۆت لە سەر ئێشە بە دور بگریت.

یەکەم: خواردنەوەی ئاو، ڕەنگە بە هەند وەرینەگریت، بەڵام وشکبونەوەی جەستە دەبێتەهۆی دروستبونی ئازاری سەر.

دووەم: مەساجکردن بۆ پێشی سەر هەمیشە کاریگەری هەیە بۆ کەمکردنەوەی ئازار.

سێیەم: وەرزش کردن بە شان و مل، هەندێک جار سەر ئێشە بەهۆی گرژبوونی ماسولکەکانی شان و سەرەوە دروست دەبێت.

چوارەم: هەناسەی قوڵ، وا دەکات لەشت خاو بێتەوە.

پێنجەم: خواردنی ئەو میوانەی کە ڕێژەیەکی زۆر لە ئاوی تێدایە. هەندێک جار بە خواردنی میوەکانی شوتی، کاڵەک، مانگۆ، سەر ئێشە نامێنێ.

شەشەم: حەمام یاخود شاوەری گەرم، گەرمی یارمەتی خاوبونەوەی ماسولەکان دەدات.

حەوتەم: بەکارهێنانی بیبەری تون، کە مادەی (کابسیسپن) تێدایە، بە ئازار شکێنی سروشتی دادەنرێت.

ئه‌م بابه‌ته 17832 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

Copyright © 2015 Xendan.org all rights reserved
Created by AVESTA GROUP