چەند رێنماییەک بۆ ئەوەی لە خەم و سترێس بەدوور بیت

خەندان لایف-

رۆژانە روبەروی کۆمەڵێک کێشەو روداو دەبیتەوە کە بۆ ماوەیەکی زۆر لە مێشکدا دەمێنێتەوە توشی قەلەقی و سترێست دەکات، کار لە دەروونی کەسەکە دەکات، لێرەدا چەند رێنماییەک دەخەینە روو یارمەتیدەرە بۆ دوورکەوتنەوە لە خەم و سترێس.

یەکەم: ئەو شتانەی کە بە مێشکتدا دێت بیان نوسە لەسەر پارچە وەرەقەیەک بەم شێوەیە دەتوانیت بە ئاسانی لەبیریان بکەیت.
8 Methods That Psychologists Use to Get Rid of Stress
دووەم: ئەو خواردنانە بخۆ کە تەندروستو سودبەخشن بۆ ئارامی دەروون، میوەو سەوزە بخۆ دووربکەوە لە خواردنی چەور.
8 Methods That Psychologists Use to Get Rid of Stress
سێیەم: ماسولکەکانت گرژ بکەو خاوی بکەرەوە.
8 Methods That Psychologists Use to Get Rid of Stress
چوارەم: ناتوانیت ئەو بارودۆخە بگۆریت، بەڵام دەتوانیت بیرکردنەوەی خۆت بگۆریت بۆیە خەم بۆ شتی سادە مەخۆ.
8 Methods That Psychologists Use to Get Rid of Stress
پێنجەم: چەند کاتژمێرێک خۆت سەرقاڵ بکە بە کتێب خوێندنەوە یان وێنە کێشان.

8 Methods That Psychologists Use to Get Rid of Stress

ئه‌م بابه‌ته 11201 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

Copyright © 2015 Xendan.org all rights reserved
Created by AVESTA GROUP