بەم شێوەیە ددانەکانت لە کلۆربون بپارێزە

خەندان لایف-

کلۆربونی ددانەکان سەرەرای ئەوەی کە دەبێتە هۆی رەشبوونەوەی ددانەکان وا دەکات ئازارێکی زۆری هەبێت، کە رەنگە درەنگ بەهاناوەچونی ببێتە هۆی ئەوەی کلۆری ددانەکەت زیاد بکات و پێویست بە هەڵکێشانی ددانەکە بکات، بەم شێوەیە دەتوانیت خۆت لەو کێشەیە رزگار بکەیت:

١- دەتوانیت رۆنی گوێزی هندی بەکاربهێنیت و رۆژانە بۆ ماوەی ٢٠ خولەک ددانەکانتی پێ بشۆیت، ئەوەش دەبێتە هۆی لەناوبردنی بەکتریاکانی دەم.
Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It
٢- زۆر خواردنی شەکر زیان بە ددانەکان دەگەیەنێت، ئەوەش تەنها خواردنی چۆکلەیت و کێک ناگرێتەوە، بەڵکو دەبێت خۆت لە زۆر خواردنی میوە شیرینەکان بەدوور بگریت.

٣- دووجار ددانەکانت بشۆ بەیانیان و شەوان گرنگترین کاتە بۆ شتنی ددانەکانت و هەروەها پەت بەکاربهێنە بۆ پاک کردنەوەی.
Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It
٤- زمان بەشێکی زۆری بەکتریای ناو دەم لە خۆدەگرێت، بۆیە پێویستە لەگەڵ شتنی ددانەکانت زمانیشت بشۆیت بە فلچەی تایبەت.

٥- ئەگەر هەستت کرد لیکی دەمت سوور بووە یان لە کاتی بنێشت جوین بنێشتەکەت رەنگی گۆراوە بۆ سور پێویستە بە زوترین کات سەردانی دکتۆر بکەیت.
Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It
٦- خواردنەوەی چا بەتایبەتی چای سەوز دەبیتە هۆی لەناوبردنی بەکتریاکان.

٧- زیادەرۆیی مەکە لە شوشتنی ددانەکانت، چونکە زیادەرۆیی کردن زیانی زۆرترە وەک لەوەی سودی هەبێت.
Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It
٨- خواردنی سێو و پەنیر سودی زۆری هەیە بۆ ددانەکانت.
Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It
٩- ساڵانە دووجار سەردانی دکتۆر بکە.

Dentists Reveal 10 Simple Ways to Prevent Tooth Decay, and We’re Thankful for It

ئه‌م بابه‌ته 12765 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌

Copyright © 2015 Xendan.org all rights reserved
Created by AVESTA GROUP