خەندان لایف-

هەندێک کەس دەستیان بەشێوەیەکی زۆر وشکدەبێتەوە و پێست هەڵدەدات، بێگومان لەم حاڵەتەدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و هۆکارەکەی بدۆزیتەوە، بۆ ئەوەی بە زوویی چارەسەری بکەیت، بەتایبەت ئەگەر هیچ نەخۆشییەکی پێست نەبێت.

پێگەی foochia باس لە بەشێک لە هۆکارەکانی وشکبوونەوەی دەست دەکات:

1-بوونی پەستانی دەروونی زۆر و دڵەڕاوکێی توند.

2-بوونی گرفت لە کردارەکانی جگەر.

3-کەمبوونەوەی پێکهاتە خۆراکیەکان لە جەستەدا، وەک مەگنسیۆم و ڤیتامین.. هتد.

4-کەمبوونەوەی رێژەی شەکر لە خوێندا.

5-کەم خەوی یاخود ناڕێکی کاتەکانی خەوت.

6-خواردنەوەی بڕێکی زۆری خواردنەوە کافاینەکان.

7-بوونی کێشەیەک لە خانەکانی مێشکدا.

8-بەساڵاچوون و گەورەبوونی تەمەن.

ئه‌م بابه‌ته 30930 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌